Οι περισσότερες δίαιτες απαιτούν συγκεκριμένα γεύματα, σε συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας. Όμως, πόσο εύκολο είναι να ενταχθεί αυτό στο άστατο ωράριο της καθημερινότητάς σου; Πώς θα σου φαινόταν ένα πλήρες γεύμα που χρειάζεται μόλις 1 λεπτό για να το ετοιμάσεις και μόλις 1 λεπτό για να το απολαύσεις; Τόσο απλό που μπορείς να το κάνεις οπουδήποτε, ακόμα και στο δρόμο!

Ο πιο συνηθισμένος λόγος που κάποιος δεν ξεκινάει ή εγκαταλείπει την προσπάθεια του να ελέγξει το βάρος του, είναι ότι του λείπουν οι αγαπημένες του γεύσεις. Θυμήσου πόσες φορές έχεις λαχταρήσει ένα συγκεκριμένο πιάτο... Ακόμα κι αν το διατροφικό πρόγραμμά σου σε «καλύπτει», σίγουρα είναι δύσκολο να στερηθείς το αγαπημένο σου φαγητό! Το πρόγραμμά μας υποκαθιστά μερικά από τα γεύματα της ημέρας και σου επιτρέπει να απολαμβάνεις καθημερινά ένα ελεύθερο γεύμα της επιλογής σου, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής.

Δίαιτα συνήθως σημαίνει ειδικό διαιτολόγιο, δηλαδή επιπλέον προετοιμασία φαγητού (πέραν της υπόλοιπης οικογένειας) και έξτρα ψώνια, άρα επιπλέον έξοδα. Με το πρόγραμμα μας μπορείτε να απαλλαγείτε από περιττά κιλά και πόντους, με υποκατάσταση γευμάτων που στοιχίζουν 2€ /γεύμα. Στην ουσία, δεν ξοδεύετε επιπλέον χρήματα απ'ότι κάνατε μέχρι σήμερα, απλώς αλλάζετε το που τα ξοδεύετε.

Δεν είναι μύθος, συμβαίνει συχνά σε δίαιτες που στερούνε ομάδες τροφών από τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται εξάντληση, ατονία ή έντονη νευρικότητα. Επίσης, αυτός είναι ο λόγος που έχουμε έντονες λιγούρες και συνεχώς αναζητούμε κάτι για να καταναλώσουμε. Το σώμα μας χρειάζεται όλα τα στοιχεία (βιταμίνες, μέταλλα, κλπ.) σε καθημερινή βάση. Το πρόγραμμά μας αναφέρεται σε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Με την υποκατάσταση γευμάτων είμαστε σίγουροι ότι δίνουμε στον οργανισμό μας όλα αυτά που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στην απαιτητική καθημερινότητα και παράλληλα να διώξει περιττά κιλά και πόντους.

Στην ουσία δεν σου λείπει το γλυκό, απλώς υπάρχει έλλειψη από κάποιο συστατικό που ο οργανισμός δεν μπορεί να μεταφράσει αλλιώς, παρά μόνο με τη λιγούρα! Επίσης, αυτή η αίσθηση μπορεί να οφείλεται στις αυξομειώσεις στο επίπεδο ζαχάρου που προκαλούνται μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η υποκατάσταση γευμάτων όχι μόνο καλύπτει όλες τις απαιτήσεις του οργανισμού σε στοιχεία, αλλά χαρακτηρίζεται και από Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη. Επίσης, τα σνακ σοκολάτας που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμά μας, θα καλύψουν και τους πιο απαιτητικούς λάτρεις των γλυκών!

Συχνά σε μια δίαιτα δεν μένουμε ικανοποιημένοι με το ρυθμό απώλειας βάρους. Το χειρότερο όμως είναι όταν χάνουμε κιλά στη ζυγαριά, αλλά τα ρούχα μας παραμένουν ίδια! Αυτό συμβαίνει ιδίως στις πρώτες μέρες, παρά τον ενθουσιασμό της φαινομενικά γρήγορης απώλειας, γιατί ο οργανισμός έχει διώξει μόνο υγρά ή και μυϊκή μάζα! Τα κιλά πέφτουν, αλλά οι πόντοι παραμένουν! Δεν υπάρχει κάποια δίαιτα ή διατροφή που να ενεργοποιεί «μαγικά» τον μεταβολισμό σου. Ο μεταβολικός ρυθμός σου εξαρτάται από την σωματική σου κατάσταση, και συγκεκριμένα τη μυϊκή σου μάζα. Όσο περισσότερο ενισχύεις το μυϊκό σου σύστημα, τόσο ενισχύεις το μεταβολισμό σου. Συνήθως, με μια πρόχειρη δίαιτα, πέφτουμε στην παγίδα να στερήσουμε από τον οργανισμό τις απαραίτητες ποσότητες πρωτεΐνης. Άρα δεν αυξάνουμε, ή ακόμα χειρότερα μειώνουμε τη μυϊκή μας μάζα, άρα και τον μεταβολικό ρυθμό μας. Το μυστικό λοιπόν στο διατροφικό μας πρόγραμμα, είναι μια ισορροπημένη διατροφή με λήψη της σωστής ποσότητας πρωτεϊνών, που θα διατηρήσει ανέπαφη, ή –αν χρειάζεται– θα αυξήσει τη μυϊκή σου μάζα, διώχνοντας μόνο το περιττό λίπος (πόντοι στη μεζούρα!). Και μάλιστα όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχεις, τόσο πιο πολλές θερμίδες θα καις στο μέλλον και θα χάνεις πιο γρήγορα βάρος, μέχρι να φτάσεις στο ιδανικό σου και να το κρατήσεις για πάντα!

Χαλάρωση κατά βάση σημαίνει αύξηση της αναλογίας λίπους προς μυϊκή μάζα. Όπως είδαμε προηγουμένως, αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο σε μια κλασσική δίαιτα, λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Στόχος του προγράμματος είναι η απώλεια κυρίως του περιττού λίπους, άρα το σώμα γίνεται σφριγηλό και παίρνει το σχήμα που πρέπει, ακόμα κι αν έχεις ήδη ίχνη χαλάρωσης από παλιότερες προσπάθειες!